こんにちは
ゆるりです🌿
今日も見てくださり
ありがとうございます。
突然ですが
嫌われるのは怖いですか？
そう聞かれると
ドキッとしませんか？
誰でも嫌われるのは
怖いですよね。
できることなら
たくさんの人から好かれたい。
でもそれは
難しいことなんです。
全員から好かれるなんて
できないことです。
ではどうすればいいの？
嫌われても大丈夫だと
知ることです。
あなたは誰かに
嫌われても大丈夫なんです。
大丈夫じゃないよ！
そんなわけないよ！
そう思いますよね？
この記事を
読み終わるころには
きっとあなたも嫌われても
大丈夫だって思えます。
嫌われても大丈夫という
ことが分かるとどうなるのか。
周りの顔色をうかがう
必要もなくなります。
「これを言ったら
みんなどう思うかな」
と不安になることもなくなります。
嫌われるのが怖くて
断れないなんてことにも
なりません。
そして、何より
自分に自信を持てるように
なります！
もしやらなければ
最悪な未来が待っています。
周りの顔色ばかり
伺う日々。
嫌われたらどうしようかと
不安で発言もできない。
嫌われないようにと
やりたくないことでも
断れない。
嫌われないようにするあまり
自分が自分では
なくなっていく。
ただの空気になっていく…。
そんな未来に
なるかもしれません。
辛くて悲しくて
どうしたらいいのか分からず
自分が大嫌いになっていく。
こんな未来は
避けたいですよね！
わたしと一緒に
嫌われても大丈夫と思えるように
今から行動しましょう！
嫌われても大丈夫ってどういうこと？
そうは言われても
嫌われて大丈夫って
どういうこと？
そんなことをしてたら
ひとりぼっちになってしまうよ。
そう思いましたか？
以前のわたしも
そうでした。
嫌われるのが怖くて
人の顔色ばかり見て
とにかくイエスマン。
嫌そうな顔をしたら
嫌われるかも…
そう思って
辛くてもいつも笑顔。
そのうち自分がどうしたいのかも
自分はどんな人かも
分からなくなってしまいました。
自分が嫌いだった相手にも
愛想笑い
嫌な言葉にも
同調してしまい
そんな自分が
とても嫌になりました。
嫌だと思っている人に
合わせるということは
自分も嫌な行動を
しているのと
同じことだと気づきました。
嫌な人に好かれる代わりに
心にモヤモヤが
あふれてきて
自分のことが
どんどん嫌いになっていく。
そんなことなら
相手に嫌われても
自分を好きでいた方が
いいんだと気づきました。
ようするに
『嫌われないように』
は誰かに依存していたんです。
反対に
『嫌われても大丈夫』
というのは
自立していること。
自立というのは
他人からの支配などを受けずに
存在していることです。
自己決定に基づいて
主体的な生活を営むことです。
つまり
誰かに依存したりせずに
心が安定して、
存在できていることです。
誰かに依存しているから
『嫌われないように』
してしまう。
心が自立できていれば
『嫌われても大丈夫』なんです。
では、その心の自立は
どうやって行くのでしょう？
嫌われても大丈夫な心を作ろう
心が自立していれば
嫌われても大丈夫と
わかりましたね！
では、ここからは
嫌われても大丈夫と思える
心を作っていきましょう！
２：６：２の法則を知ろう
まずは
２：６：２の法則
を知りましょう。
２：６：２の法則を
知っていますか？
どんな人でも２割の人からは嫌われる。
６割の人はどちらでもない。
残り２割の人は自分を好きでいてくれる。
という法則です。
聞いたことがあるかもしれません。
ということは
どんなに頑張っても
２割の人からは嫌われるんです。
好きになってはもらえません。
そう考えると少しだけ
「頑張っても嫌われるなら
しょうがないよね」
そう思えませんか？
逆に、２割の人は
自分のことを好きでいてくれます。
それってすごく
心強くないですか！？
ありのままの自分を
好きでいてくれる人が
２割もいるんです！
わたしはすごく嬉しいです。
この法則を知って
かなり心が軽くなりました！
嫌いな人に好かれるとどうなるか想像してみよう
自分が嫌いな相手に
好かれるとどうなるのか
想像してみましょう。
関わることも
増えてしまって
我慢ばかりして
ストレスを抱えてしまう
自分の時間やお金を
その人に使うことになる
ストレスが溜まって
体調を崩してしまう
反対に
嫌われた場合はどうですか？
我慢をせず
自分の好きな自分でいられる
自分の時間やお金を
好きな人に使える
ストレスがなくなって
毎日が楽しくなる
実際にわたしも
嫌われても大丈夫だと
自分に無理をさせなく
なったことで
嫌な自分になることも
イライラすることも
少なくなって
とても心が軽くなって
自分のことも好きになれました。
もちろん、
嫌われてもいいからと
自分勝手にするのではなく
必要最低限の関わりに
とどめておきましょう。
自分の心に支えを立てよう
続いては
自分の心に支えを立てましょう。
はじめに
誰かに依存しているから
嫌われないようにしてしまう
そうお話ししました。
心が自立していれば
『嫌われても大丈夫』と思えます。
そのためにも
自分の心にブレない支えが
必要になります。
どんな支えでも大丈夫です。
誰かに発表するわけでも
ないですからね！
家族や友人など
大切な人たちはいますが
依存しないように
気をつけています。
なぜなら、依存すると
見返りを求めてしまうからです。
ちなみに私の心の中の支えは
『自分の人生を人任せにせず
楽しんで生きること』です。
わたしは以前
自分の人生を人任せに
していました。
人間関係の悪い会社で働いて
「あの人の態度が良くなってくれたら」
「あの人がマウントをとらなくなれば」
と他人が変わることに
意識を向けて
他人任せにしていました。
他人のせいにして
我慢ばかりしていました。
その時に
「自分の人生は自分で変えよう」
「人生は楽しんで生きるもの」
そう思うことができました。
これは、その時にできた
わたしの心の中の支えです。
この心の支えがあるから
周りにいろいろ言われても
大丈夫と思えます。
だって自分の心が
楽しめなければ
意味がないですからね。
このように
自分の心の支えを見つけると
周りに嫌われても大丈夫と思えますよ。
自分を大切にしてくれる人に目を向けよう
最後は
自分を大切にしてくれる人に
目を向けましょう。
自分は既にひとりぼっちで
誰も大切にしてくれない。
そう思ってしまっている人も
いるかもしれません。
でも、大切にしてくれる人は
家族や友人だけではありません。
職場や近所の人
SNSで繋がっている人だって
あなたを大切にしてくれる人は
必ずいます。
その人たちに目を向けてみてください。
大切にしてもらっていると
気がつきましょう。
そして、大切にしてくれる人を
あなたも大切にするのです。
そうすれば
周りに嫌われないようにと
顔色を伺わなくても大丈夫になります。
だって、
その人たちがいるんですから！
自分はどうしたいの？って聞いてみて
自分の心の支えを見つけて
嫌われても大丈夫な
心づくりをしたら
自分はどうしたいの？
って聞いてみてください。
「嫌われないように
するしか道はないんです」
という考えは捨ててください。
本当のあなたは
どうしたいのでしょうか？
自分の好きなように
生きたいのではないでしょうか？
あなたの本音を探してみましょう。
「こんなこと言ったら
嫌われてしまう」
という心配もいりません。
あなたにはブレない心の支えと
大切にしてくれる人がいます。
あなたは正直になっていいんですよ。
自分の人生は自分だけのもの
最後にお伝えしたいことがあります。
それは
自分の人生は自分のもの
ということです。
それは誰にも譲ることのできない
大切なものです。
一度しかない自分の人生なんです。
誰かに嫌われる心配ばかりして
本当の自分を見失っては
人生は楽しめません。
誰かの言いなりになっていても
いざというときは
きっと守ってもらえません。
自分の人生は自分で守りましょう！
そして
大切な自分の人生を
心から楽しみましょう。
誰かに左右されるのではなく
自分自身で
どうしたいのかを決めましょう。
そうすれば、嫌われる心配なんて
関係なくなっていますよ！
まとめ
生きている限り
他人とは関わります。
時には顔色を伺うことも
必要ですが、
伺いすぎてはいけません。
自分の意志や自立する心が
あなたの人生をよりよくします。
たった一度きりの人生です。
嫌われる心配より
どうしたら人生を楽しめるかを
考えてください。
そして未来の自分を
楽しみにしましょう！
それではまた次回のブログで
お会いしましょう。
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