こんにちは！
ゆるりです。
今日も読んでくださり
ありがとうございます。
人との距離感
上手く取れていますか？
特に
苦手な人との距離感…。
関わりたくなくても
職場では関わらないわけにも
いかないですよね。
どうしたらストレスなく
過ごせるんだろう…。
こんな風に
思い悩んではいませんか？
今回はそのように
苦手な人との距離感について
お話ししたいと思います。
わたしも色んな職場で
働きました。
関わると不快な気分に
なってしまったり
苦手な人や
嫌みな人は
必ずいます。
その人と関わりたくないからと
仕事を簡単に辞められない。
そのまま働くのであれば
どうしても関わってしまう。
辛すぎて
すごくストレスに
感じていました。
そのため
毎朝吐き気から始まり
頭痛、腹痛が毎日続きました。
今はそんなことには
なりません！
なぜなら
苦手な人との関わり方を
身につけたからです！
朝から
吐き気で苦しむことも
ありません。
のどが詰まったような苦しさも
もちろんありません。
一緒に苦手な人との
関わり方を身につけて
明日から生きやすくなりましょう！
どうして苦手な人だと思うのか
そもそも
どうして苦手だと
感じるんでしょうか？
苦手な人とは
簡単に言えば
あなたと合わない人です。
例えば
考え方が違っていたり
パーソナルスペースが合わなかったり。
あなたの感じ方と
相手の感じ方が違っていると
苦手だと感じてしまいます。
この違いが大きいほど
より苦手に思ってしまいます。
「周りの人は仲良くできているのに
どうして私はうまくできないんだろう。」
そのように思うかもしれません。
ですが
合う合わないは
誰にでもありますよね。
まずは、
苦手な人がいても仕方ないんだと
自分を認めてあげましょう。
苦手な人から逃げるだけでは変わらない！
苦手な人がいてもいい！
そう思えましたか？
まだ良心が痛みますか？
でも、苦手な人がいる。
距離感もどうにかしたい。
そう思っているのなら
どうにかできます！
人の顔色を気にしてきた
わたしが出来たんですから！
これからお伝えすることを
どれか一つでもできるように
なれば大丈夫です！
苦手な人との関わりは
怖くなくなります！
聞き流す力を身につける
苦手な人と関わるときは
聞き流す力を身につけましょう。
真剣に聞いてしまっては
あなたが疲れてしまいます。
心もきっと落ち込んで
しまうでしょう。
聞き流したい話は
人を不快にさせるものが
多いと思います。
無理をして愛想笑いを
しなくてもいいんです。
特にそういうものは
聞き流してしまいましょう。
イメージすると
やりやすいと思います。
ちくわをイメージして
右から入れば左へ
左から入れば右へ
聞きたくない言葉はサーっと
流してしまいましょう。
これでうまく
聞き流せるかと思います！
関わりは最低限にする
苦手な人とは
関わりを最低限にしましょう。
苦手な人とたくさん関わると
仕事終わりにはぐったりです。
せっかくの仕事終わりの
プライベートな時間も
楽しめなくなります。
そうならないように
必要なこと以外は
関わらないようにしましょう。
代わりに別の人でも
可能なものは
別の人と関わるようにしましょう。
苦手な人にしか
分からないものだけ
対応しましょう。
「これだけ関わるだけ」
そう思えると
心も軽くなります。
話したくない時は、聞き役に徹しましょう
苦手な人と関わらないといけない。
でも話したくない。
そんな時は
聞き役に徹してみましょう。
自分のことは話さなくていいんです。
「何を話そうかな…。」
と心配する必要もなくなります。
聞くときは
聞いている「フリ」でいいんです。
相手が気持ちよく話ができると
相手はあなたを好いてくれます。
すると、
色々手伝ってくれたりして
助かることもあるはずです。
それはラッキー！
って思ってくださいね♪
でも
関わってしんどい時は
無理をしないでくださいね。
嫌みを言われたら、その場で心のシャッターを下ろそう
人から嫌みを言われたり
不快な態度をされたこと
きっとあると思います。
家に帰っても思い出して
「自分が悪かったのかな」
「それくらい我慢しないと」
って思ってしまう。
そんなわけないのに。
そんな時のために
自分の心を守りましょう。
嫌みや不快な態度をされたときは
心のシャッターを下ろします。
「今、嫌みを言ってるな」
そう思った瞬間に
心のシャッターを下ろしましょう。
シャッターを下ろせば
それ以上あなたの心も
傷つかずにすみます。
心が癒せてくれば
シャッターをカーテンに
変えていってもいいでしょう。
自分に踏み込ませたくない
その時の気持ち次第で
付け替えてみましょう。
まとめ
苦手な人から
自分を守るためには
たくさんの術があります。
どれも知っておいて損はないです。
今回紹介した
苦手な人との接し方ができれば
かなり気持ちも楽になるはずです。
苦手な人とは
適度な距離感で
過ごしましょうね。
あなたの心を守れるのは
あなたなんです。
大切に守ってあげましょう！
また次回のブログで
お会いしましょう！
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